Seine-Port

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Nuageux

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logo-equilibreGYM et YOGA pour adultes et ados

Les cours de renforcement musculaire dispensés par Flore Landry permettent de faire travailler tous vos muscles (cardio, abdos, fessiers, jambiers, etc.) pour les tonifier et entretenir ou faire revenir votre corps dans une bonne condition qui vous fera vous sentir mieux.

Les séances de hatha yoga dispensées par Christine LECOINTE conduisent vers une meilleure connaissance de votre corps et, tout en le respectant, l'amènent à s'assouplir et se tonifier.
Venez nous rejoindre dans une ambiance conviviale:

 

GYM  Mardi 9h00-10h00
     19h30-20h30
     20h30-21h30
   Jeudi 9h15-10h15
     10h15-11h15
YOGA   Lundi  19h00-20h15
   Mercredi   9h15-10h30
     10h45-12h00
     18h00-19h45
     19h30-20h45

 

Adhésion : 15 €uros
Tarifs : GYM (30 cours) : 195 €/an      YOGA (30 cours) : 255 €/an

Contact : Christian Potherat : 06 73 99 03 25 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Bandeau vinyasa

En plus des cours d'entretien corporel et de Hatha yoga, l'associaton Equilibre vous propose des stages de yoga Vinyasa un dimanche par mois de la saison 2018/2019.

Il s'agit d'un yoga dynamique où les postures s'enchaînent à un rythme soutenu, liant mouvement et respiration. Il améliore force, tonicité, endurance et souplesse et peut être très complémentaire d'une autre activité physique.

9 stages sont proposés par Cindy Da Col de octobre à juin, à raison d'un dimanche par mois, de 10 h à 13 h, les 14 octobre, 18 novembre, 9 décembre, 20 janvier, 10 février, 17 mars,
28 avril, 19 mai, 2 juin. Lieu : salle du 36 rue de Melun à Seine-Port.

Le tarif est de 35 € par stage ou 215 € les 9 stages.

Pour tout renseignement complémentaire ou inscription, contactez-nous :
- Par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- Par téléphone : 06 73 99 03 25 ou 06 61 99 65 94

PHOTO AL

 

Membres du bureau

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photo Ballon

yoga

Gymnastique, remise en forme

 

La pratique régulière d'une activité physique contribue au maintien de votre forme.

Les cours de renforcement musculaire dispensés par Flore Landry permettent d'entretenir et de tonifier votre corps.

Ils se déroulent dans une ambiance conviviale avec un nombre de participants restreint, permettant à l'animateur d'adapter les exercices en fonction de chacun.

Nous vous précisons que le cours de 10h30 du jeudi  est un cours de gym douce.

 

Venez nous rejoindre les mardi soir de 19h30 à 20h30 et de 20h30 à 21h30

 

et les jeudi matin de 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 11h30

 

premier cours le mardi 16 septembre 2014 contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Yoga

 

Les séances de Hatha Yoga dispensées par Marie-Pierre Simon permettent d'assouplir et de tonifier votre corps tout en douceur.

La pratique d'exercices variés sur la respiration, la souplesse et l'équilibre vous amènera à réaliser des postures traditionnelles de yoga.

Vous terminerez la séance par un temps de relaxation "Yoga Nidra" où vous apprendrez à vous recentrer sur vous même.

 

Venez nous rejoindre dans une ambiance conviviale les mercredi et vendredi de 16h30 à 17h45.

Premier cours le mercredi 19 septembre 2014

 

contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.